СТРЕСС и знаки зодиака
Астрологи считают, что большая или меньшая подверженность стрессу - это следствие и того, под какимс знаком мы родились. Чтобы избежать или свести к минимуму негативное влияние стрессов на наше здоровье, Линн Пальмер и Уолтер Кениг - астролог и психотерапевт из США - разработали специальные рекомендации, к которым можно прислушаться.
Овен (21 марта - 20 апреля). Вы непостоянны, нетерпеливы, раздражительны. Вы мчитесь по жизни, стремясь завоевать мир, и поэтому все делаете быстро, а если что-то не получается, начинаете сердиться, выходите из себя. Не взрывайтесь по пустякам. К примеру, если условленная встреча сорвалась или отложена, не бушуйте, а переключитесь на что-нибудь иное, лучше всего - на спокойную, монотонную, требующую внимания работу. И польза будет, и стресс снимете, забыв о нем за новым занятием.
Телец (21 апреля - 21 мая). Вы спокойный по характеру, терпеливый, тихий человек, делаете все не спеша и методично. Привыкли сдерживать свои эмоции, поэтому напряжение накапливается в вас постоянно до тех пор, пока вы уже готовы взорваться. Если вас что-то беспокоит, действуйте немедленно, не накапливайте раздражение. Если кто-то из сослуживцев чем-либо вам не нравится, не ждите момента, когда накалитесь настолько, что выскажете ему такое, о чем впоследствии пожалеете. Скажите ему о своих претензиях до того, как начнете сердиться. А если чувствуете, что вам уже невмоготу, займитесь физической работой, которая поможет вам остыть и снять напряжение.
Близнецы (22 мая - 21 июня). Вы часто находитесь в напряжении, озабочены чем-то, вам совсем немного надо, чтобы вы почувствовали себя измученным. Чаще всего это всякие пустяки, но из-за них вы вот-вот потеряете над собой контроль. Становитесь сгустком нервов.
Научитесь планировать свою жизнь, дабы упорядочить ее. Заранее планируйте свое время. Перед сном планируйте весь завтрашний день. Это поможет уменьшить груз стрессов и даже расслабиться, потому что вы почувствуете - теперь большинство ситуаций и проблем у вас под контролем. Не углубляйтесь в мелочи, которые вас беспокоят. Задайте себе вопрос: стоит ли эта проблема того, чтобы расстраиваться?
Рак (22 июня - 22 июля). Вы терпеть не можете, когда вас подгоняют, торопят. Потому что именно тогда вы и впадаете в стрессовое состояние. Вам трудно отказать в чем-либо членам своей семьи и друзьям. Времени катастрофически не хватает, что-то не выходит - в результате вы чувствуете себя в постоянном напряжении. Вы все время кому-то что-то должны.
Попытайтесь составить график дел и строго придерживайтесь его. Будете больше успевать, и никто не станет подгонять вас. Если же не все удалось сделать, не паникуйте, скажите себе: "Завтра будет еще один день". Научитесь также говорить "нет", когда вас о чем-либо просят, а времени явно не хватает. Начните с отказов по мелочам, а когда выработаете в себе необходимую жесткость, начинайте "давать отбой" и по серьезным просьбам.
(продолжение в комментариях)