Oleg, 42 - 8 июля 2010 00:23

Каким бы ни было питание, оно должно быть сбалансированным, то есть, список потребляемых продуктов не должен быть урезан только из-за стремления похудеть. Иначе, организм, лишившись необходимых ему питательных составляющих, обязательно проявит себя с отрицательной стороны… Потому, целесообразнее ограничивать себя лишь в потреблении калорийности – не более 1500 ккал в день…а на начальной стадии похудания – не больше 1300.

не знаю как жир, но зубную эмаль ананас отлично расщепляет)