SESH, 56 - 29 апреля 2013 17:11

[FONT=Geneva][B][COLOR=brown] Расаяна - искусство омоложения (часть 1).


Все, что не укладывается в нашу привычную картину мира, кажется волшебством, невозможным в реальности. И потому, когда речь идет о всестороннем омоложении организма, сразу вспоминаются сказочные «молодильные яблочки» и философские камни алхимиков. Как сказал А. Грин, «Мы любим сказки, но не верим в них».

Между тем в Аюрведе несколько тысячелетий известна специальная практика омоложения, называемая «Расаяна». "Раса" означает сущность, вкус, "аяна" обозначает каналы, по которым энергия пищи разносится по телу. Методы Расаяны не направлены на превращение старика в 18-летнего юношу - Аюрведа очень уважительно относится к тому сроку, который отмерен человеку судьбой, и предпочитает не бороться с неизбежным. Однако она возражает против того, чтобы назначенный срок подходил преждевременно, и человек встречал его мучительно из-за собственного невежества в вопросах здоровья. Старение у здоровых людей, по мнению мастеров Аюрведы, должно начинаться только за 2-3 года до смерти, а до этого много десятилетий должен длиться самый плодотворный, активный и творческий период самореализации, связанный с периодом Питты.

В наше же время у современного человека старение начинается непозволительно рано – уже после тридцати лет. Это связано с преждевременной деградацией клеток тела, с постепенным истощением в них запасов энергии – Оджаса; с этого момента качество жизни ухудшается, человек перестает чувствовать себя бодрым, работоспособным и счастливым.

(Продолжение следует)
[/COLOR][/FONT][/B]

[COLOR=blue][FONT=Geneva][B] Расаяна - искусство омоложения (часть 2).


По статистике - после тридцати лет смертность возрастает в 8 раз. То есть смертельный риск у человека, перешагнувшего этот возрастной порог, значительно выше, чем у более молодых людей. В нашем цивилизованном мире к последнему рубежу человек приходит, измученный разнообразными болезнями, уставший от жизни и в то же время страшащийся ее прекращения.

На протяжении веков Аюрведа хранила секреты сохранения молодости и продления жизни. Суть этих практик обращена к сохранению естественного здоровья клеток человеческого организма, подвергающихся на протяжении жизни различным изменениям. По мере старения человека клетки деградируют. Направленные практики Расаяны уменьшают степень такой деградации, тем самым поддерживая уровень здоровья клеток или же восстанавливая его, то есть - омолаживая тело. Забота о дхату (тканях организма) посредством питания, очищения и умащения тела, приема целебных трав, йоги, правильной деятельности ума и специфических процедур – является основой искусства Расаяны. Омоложение, согласно Расаяне, это максимально долгое поддержание функций клетки, тканей, организма, и, в конце концов, человека в оптимальном, лучшем состоянии.

Мудрость Аюрведы заключается в глубоком понимании потребностей человеческого тела, тогда как искусство Расаяны состоит в умении эти потребности удовлетворять, поддерживая тем самым жизнь человека в ее лучшем качестве.

(Продолжение следует)
[/COLOR][/FONT][/B]

[COLOR=red][FONT=Geneva][B] Расаяна - искусство омоложения (часть 3).


В документально описанных результатах таких аюрведических практик говорится, что после применения средств Расаяны к больным людям возвращается прежнее здоровье, а у пожилых людей чернеют седые волосы, восстанавливаются гибкость, подвижность, появляется интерес к жизни, блеск в глазах, возвращается потенция, разглаживаются морщины и в целом увеличивается продолжительность жизни. Такой эффект - разве это не настоящее чудо?


«Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается».

Применение методов Расаяны потребует от человека тщательности, осмотрительности и терпения. Мы вполне бы могли сказать, что как и Восток, «Расаяна – дело тонкое». Стойкий эффект достигается благодаря применению всех методов в комплексе. Хорошо начинать с подготовки организма, очищения каналов, восстановления пищеварительных функций. Идеально приступать к методам Расаяны после Панчакармы – глубокого очищения организма с помощью 5 аюрведических процедур. С другой стороны лучше начинать хоть с чего-то, постепенно вводя в вашу практику новые дополнительные меры, иначе, волшебная Расаяна так и останется несбывшейся сказкой!

В следующих материалах мы предложим вам выбрать из чего составить свою омолаживающую практику, подробнее остановившись на основных методах Расаяны.

(Продолжение следует)
[/COLOR][/COLOR][/FONT][/B]

[COLOR=brown][FONT=Geneva][B] Расаяна - искусство омоложения (часть 4).


Некоторые рекомендации Расаяны не отличаются от известных правил Аюрведы, однако другие сочетают техники йоги и особые очистительные, омолаживающие процедуры. Рассмотрим принципы основных практик.


Питание по Расаяне.

Употребление свежих продуктов.

- используйте больше качественных «живых» продуктов: домашний творог, натуральное молоко, масло, фермерские овощи и фрукты, выращенные без химических удобрений, натуральные мёд и сахар и т.д.
- включайте в рацион как можно больше необработанных, нерафинированных продуктов: нешлифованный рис, свежие орехи, хлеб грубого помола
- ешьте больше зелени, фруктов и овощей, бобовых, орехов, молочных продуктов, каш и супов.
- придерживайтесь сезонности в питании (например, зимой ваш рацион не может состоять из одних свежих фруктов).
- пейте травяные чаи и овощные соки.
- чистые воздух и вода также являются пищей.

Качества пищи: питайтесь саттвичной пищей (пищей, соответствующие гуне благости).

- продукты питания, так же как все сущее, обладают качествами: инертность (тамас), страсть (раджас), благость (саттва). Старайтесь свести к минимуму тамасические продукты: алкоголь, мясо, консервированные продукты; пища, в которой много жира и крахмала; давно приготовленная и даже остывшая еда приобретает качества тамасичной пищи.
- к саттвичной пище относятся продукты, которые оптимальны для пищеварения и питательны для тканей и органов. К ним относятся: мука, молоко и молочные продукты, фрукты и овощи, бобы, орехи, супы и каши, рис и другие злаки, мед, а также натуральный сахар.
- овощи, растущие над землей, более способствуют хорошему умственному развитию, чем корнеплоды, растущие под землей.
- пища, которая делает человека счастливым, которая является привлекательной, сочной, маслянистой и вкусной - часто может быть саттвичной. Такой пищей является и еда, приготовленная с заботой о вас, тем, кто вас любит.


Соблюдение сочетаемости продуктов.

- молоко и молочные продукты употребляются отдельно от остальной пищи.
- углеводы и белки не смешиваются в одном приеме пищи.
- сладкие (крахмальные) и кислые продукты не сочетаются.
- белки разного происхождения не смешиваются.

(Продолжение следует)
[/COLOR][/COLOR][/FONT][/B]

[COLOR=blue][FONT=Geneva][B] Расаяна - искусство омоложения (часть 5).


Прием пищи.

- помните, то, как вы принимаете пищу, также является одним из ключевых факторов ее усвоения и пользы: ешьте умеренно, в тишине, в хорошем обществе и с правильным настроем.
- хорошие виды, звуки и запахи помогают пище быть правильно усвоенной.
- ешьте только когда вы голодны.


Режим дня и поведение по Расаяне.

- исключение физических и эмоциональных перегрузок, недопущение чувства усталости, спокойное отношение ко всему происходящему;
- благожелательное отношение ко всем живым существам: сострадание, уважение, участие и любовь по отношению к ним;
- тренировки в позитивном мышлении (среди долгожителей нет пессимистов);
- стремление к духовному росту, к добродетельной жизни: правдивость, исключение чувства гнева, мягкость, скромность;
- чтение мантр и молитв, выполнение упражнений на концентрацию, медитации;
- поддержание чистоты на всех уровнях: в доме, в теле, в душе;
- выполнение дыхательных упражнений – Пранаяма; они способны обеспечить организм запасом жизненных сил без расхода внутренних ресурсов. Важно дышать чистым свежим воздухом; если такой возможности нет из-за плохой экологии, хорошим решением станет использование ионизатора воздуха.


И два главных условия:

- выработка чувства меры по отношению ко всему происходящему в жизни: ко всем процессам, потребностям, желаниям. Как известно, нарушениями чувства меры страдают люди с разбалансировкой Вата-доши. Именно у них в первую очередь проявляется склонность к преждевременному старению организма.
- фокусировка на положительных, а не на отрицательных моментах какого-либо события. Эта практика приносит удивительные результаты: сосредотачиваясь на хорошем, вы даете ему импульс к росту, а значит, впоследствии поводов для радости у вас станет значительно больше.


Процедуры Расаяны.

Соблюдение перечисленных выше правил – это та основа, без которой невозможно восстановление и поддержание оптимального состояния тканей организма продолжительное время. Но кроме этого, Расаяна ориентирована и на более специфичные методы.

(Продолжение следует)
[/COLOR][/FONT][/B]

[COLOR=red][FONT=Geneva][B] Расаяна - искусство омоложения (часть 6).


Массажи.

Одним из таких методов является аюрведический массаж, в котором глубокое воздействие на внутренние органы совмещено с омолаживающим эффектом. В Расаяна-практике используются:

- массажи с мешочками (кижи), наполненными рисом или смесями трав. Целью его является не растирание, а прогревание и умасливание;
- масляные массажи, с использованием теплого масла, которое непрерывно льется на тело во время сеанса. Это самая разогревающая из процедур Расаяны.
- сухие массажи-растирания, с использованием травяных порошков. Используются в качестве очищающих и корректирующих массажей.
- самомассажи, всего тела или стоп.


Басти.

В отличие от западной традиции, в Расаяна-терапии клизмы используются не только для очищения, но также в лечебных целях. Суть басти заключается в введении лекарственных веществ в толстый кишечник через прямую кишку. Для этого используются масла, отвары трав, молоко. Считается, что на басти, являющейся одной из пяти процедур Панчакармы, приходится половина её пользы.


Сведана.

Пото гонные процедуры с использованием паровой бани с разнообразными потогонными травами, применяются в практике Расаяны для выведения токсинов. Это серьезная и довольно продолжительная терапия, без которой невозможен полный курс омоложения.


Йога.

В йога-садхане есть особые асаны, приостанавливающие процессы старения, такие техники как «Удияна-бандха» (брюшной замок) и ряд асан, например, "Сарвангасана", "Матсиасана". Однако для этой практики вам потребуется опытный наставник.

(Продолжение следует)
[/COLOR][/FONT][/B]

[COLOR=brown][FONT=Geneva][B] Расаяна - искусство омоложения (часть 7).


«У них есть очень своеобразная наука, напоминающая алхимию. Они называют ее расаяна. Расаяна состоит в выполнении определенных операций с препаратами и сложными снадобьями, изготовленными в основном из растений…»
(Аль Бируни «Индия», Х век)

Действительно, квинтэссенцией Расаяны можно назвать ее рецептуры и формулы, воплощенные в сложные натуропатические средства. На протяжении нескольких тысяч лет оттачивалось это аюрведическое искусство. Сегодня мы хотим приоткрыть занавес и показать вам путь превращения растений в формулы, сохраняющие здоровье… Люди, впервые ставшие очевидцами процесса изготовления аюрведических средств, часто сравнивают его с алхимией. Но если и есть в этих двух практиках что-то общее, то только одно: строжайшее соблюдение рецептуры. Мудрость же Аюрведы заключается в понимании «души» растения, поэтому такую роль играет место произрастания и время его сбора.

Согласно Ведам, 5 первоэлементов, лежащих в основе всего сущего, пронизывают собой все живое в природе. Именно благодаря этому, растения способны воздействовать на причинном уровне, усиливая или ослабляя подобные качества в человеке. Владея знанием о свойствах растений, Аюрведа обладает совершенной системой регулирования здоровья человека, так как здоровье есть сбалансированное состояние сочетаний энергий, данное человеку от рождения (Пракрити). Давайте заглянем в аюрведическую святая святых и посмотрим как изготавливаются препараты и формулы.

(Продолжение следует)
[/COLOR][/FONT][/B]

[COLOR=blue][FONT=Geneva][B] Расаяна - искусство омоложения (часть 8).


В основе многих рецептур лежит глубокое понимание не только воздействия того или иного растения на физиологический и ментальный уровень человека, но и взаимоотношения ингредиентов и их сочетаний между собой. В древних текстах для этого используется специальная терминология, образно передающая обусловленные свойства и роль веществ в составе. «Руки короля – руки целителя» Ключевым в фиторецептурах становится растение, действие которого «включает» механизм детоксикации в организме. Из-за своей значимой роли оно именуется «царем»; без его участия другие компоненты будут действовать много слабее. «Царь» способен сам победить некоторые проблемы через очищение и гармонизацию систем организма, но для большего эффекта ему нужны помощники. Второй по важности компонент называется, соответственно, «царицей». Она помогает «царю», усиливая его действия, вместе с тем, обеспечивая безопасность его применения. Например, ее действие защищает тот орган, на работу которого может негативно влиять «растение-царь». Третьим важным компонентом является растение-проводник, повышающее восприимчивость органов к действию лечащего «царя». Четвертое звено, «ключ» (или «конь»), обеспечивает проникновение целебных веществ, минуя защитные системы кишечника и печени, которые способны нейтрализовать все активное действие препарата. Растения-министры, растения-воины – это те компоненты состава, которые укрепляют все органы и ткани, усиливая общее оздоравливающее действие сбора. Их принято первыми вводить в рецептуру при изготовлении, как дополнительные компоненты, постепенно прибавляя ингредиенты от менее к более значимым. Таким образом, рецептуры могут включать десятки разнообразных трав и минералов для создания необходимой структуры препарата, в которой каждый компонент будет иметь свое место, свою роль и функцию. Можете себе представить - есть препараты, состоящие из 8 тысяч растений!

Сформированный за тысячелетнюю практику осознанный подход к свойствам каждого ингредиента позволяет получать удивительные результаты. Некоторые аюрведические средства восстанавливают организм в самых запущенных случаях, добавляя человеку несколько лет (а иногда и десятилетий) жизни. Эликсиры долголетия, проверенные временем.

(Продолжение следует)
[/COLOR][/FONT][/B]

[COLOR=red][FONT=Geneva] Расаяна - искусство омоложения (часть 9).


«Нет сказок лучше тех, которые создает сама жизнь».

В России доступны несколько средств, относящихся к категории расаян (то есть способствующих омоложению, долголетию). Одним из таких легендарных средств является Чаванпраш, называемый в Индии «Эликсиром Жизни», его состав содержит от 30 до 60 ценных растений и минералов, приготовляемых по рецепту, насчитывающему около двух с половиной тысяч лет. Чаванпраш является иммуномодулирующим тоником, содержит сильнейшие антиоксиданты и известен своими свойствами адаптогена (позволяет организму адаптироваться к тяжелым физическим или интеллектуальным нагрузкам). Его могут принимать как взрослые, так и дети – Чаванпраш повышает сопротивляемость к простудным и инфекционным заболеваниям, улучшает свойства крови, повышает концентрацию, а также защищает организм от стрессов и перенапряжения, тем самым способствуя сохранению Оджаса (жизненной энергии).

Другим известным аюрведическим расаяна-средством является «Трипхала». В переводе с санскрита это слово означает «три плода», что характеризует состав средства: это смесь трех исключительных целебных растений – харитаки, амалаки и бибхитаки. Каждое из них приводит в равновесие одну из дош, каждое оказывает мощный оздоровительный эффект на какую-либо систему органов и является богатым источником витаминов и антиоксидантов. Как большинство целебных составов в Аюрведе, «Трипхала» имеет множество показаний и способов применения, реализуя принцип Аюрведы: для наружного применения подходит только то, что можно употребить в пищу. Поэтому ей моют голову и тело, ее закапывают в растворах в нос и уши, и конечно, ее употребляют в пищу для сбалансирования своего текущего состояния.

(Продолжение следует)
[/COLOR][/FONT]

[COLOR=brown][FONT=Geneva][B] Расаяна - искусство омоложения (часть 10).


Еще один аюрведический джем, считающийся сильнейшей расаяной, "Амритпраш", помимо эффекта сохранения здоровья тканей, известен как замечательный тоник для мозговой деятельности. Входящее в состав Брами, активизирует умственную работу, улучшает запоминание, а целебное действие этого уникального растения на нервную систему, при длительном приеме позволяет успешно противостоять стрессу. Из-за своего мягкого воздействия он особенно рекомендован школьникам и людям пожилого возраста. Из других положительных эффектов применения можно выделить увеличение физической силы, усиление иммунитета, решение проблем с засыпанием и хронической усталостью и стрессами.

Среди Расаяна-средств наружного применения можно выделить популярное масло «Кумкумади». По своему действию оно может заменить целый ряд омолаживающих косметических средств. Это сложная масляная композиция, основанная на ценнейшем кашмирском шафране – самой дорогой специи в мире. Достаточно сказать, что для получения 1 литра масла, содержащее 100 г шафрана, собирают вручную от 15 до 20 тысяч цветков крокуса, период цветения которого составляет 2-3 недели в году. Эта древняя аюрведическая рецептура восстанавливает здоровье кожи, возвращая ей упругость и эластичность. При длительном применение масла могут пропадать шрамы и рубцы, а кожа приобретает сияющий, очень красивый цвет. Подводя итог обзора всего комплекса практик Расаяны, можно сказать следующее: для сохранения молодости организма лучшим решением будет сочетание правильного питания, йоги, доброжелательного образа мыслей и поведения со специфическими методиками и расаяна-средствами – легендарными эликсирами из трав и минералов, хранящими в себе тысячелетний опыт искусства омоложения.
[/COLOR][/FONT][/B]