kontata, 51 - 9 августа 2011 15:18

[SIZE=+1][COLOR=darkblue]6 признаков нелюбви к себе[/COLOR][/SIZE]

* Начинать оглядывать себя и отряхиваться, если кто-то смеется

* Отрицание комплиментов («Ой я не умная, просто случайно догадалась»)

* Стремление оправдаться за то, что хорошее выглядите («Это новый цвет помады меня стройнит»)

* Приписывание другим заслуг, которые по праву принадлежат вам («Без него я бы в жизни не справилась»)

* Привычка не покупать себе что-то, полагая, что лучше купить эту вещь кому-то другому. («Я этой вещи недостойна», «Это мне точно не подойдет», «Где тут у вас чехлы для танков?»)

* Позволять другим использовать уменьшительные имена, фактически унижающие ваше достоинство. («Хрюша», «Растеряша», «Дурочка»)

Чтобы полюбить себя, придется взять инициативу в собственные руки. Вместо того, чтобы реагировать на ситуации, созданные другими, начать создавать их самой. Изменять собственные привычные реакции на новые: когда вас хвалят, думайте о том, что вы действительно хорошо выглядите и заслуживаете эти слова.

Лучше уж никак не подстраиваться под окружающих, чем подстраиваться под их негатив.

Полюбить себя – значит принять, не злиться на свои недостатки, не злиться на себя, за то, что злитесь на себя…

Упражнение «Похвали себя»

Хвалить себя надо как можно чаще. Промахи свои пропускать «мимо», а вот уже какие-то комплименты, удачно сделанную работу и так далее – держать в уме, «переваривать», «проживать» еще раз и еще раз. Время выполнения упражнения – 5 минут в день. :bonny:

• 
• 
•